Killy Method（キリーメソッド）／ライフナビゲーター キリー / 桐原幸来
まずは診断してみましょう
「このままでいいのかな」というモヤモヤは、漠然としているように見えて、実は原因を特定できるものです。
多くの場合、モヤモヤの正体は、自分自身の内側にあるのではなく、「人・物・場所」という、外側との関係の中に隠れています。
下のチェックリストで、今のあなたの状態を確認してみてください。
モヤモヤ診断チェックリスト
〈人〉との関係
- 誰かの期待に応えることが、いつの間にか行動の基準になっている
- 本音を出せない関係が、長く続いている
- 「自分の役割」が固定化されていて、そこから抜け出しにくい
〈物〉との関係
- 若い頃に決めた「こうあるべき」に、今も縛られている
- 以前は良かったやり方を、無理に続けている
- 情報や方法を探すことに疲れてしまっている
〈場所〉との関係
- 以前は心地よかった環境が、今はそうでもない
- 仕事や住まいが、今のライフステージに合っていない気がする
- 「ここにいるべき」という思い込みで、留まっている
チェックが多かったカテゴリに、ヒントがある
このチェックリストは、点数化して診断するものではありません。どのカテゴリ（人・物・場所）に、チェックが集中したかを見てください。
「人」にチェックが多かった方へ
今の人間関係の中で、無理をしている可能性が高いです。特に、家族や職場など、長く続く関係ほど、「自分はこういう役割だから」という固定観念が強くなり、本音を出しにくくなります。誰かのために頑張ること自体は素晴らしいことですが、その頑張りの基準が、いつも相手にあると、疲れが積み重なっていきます。
「物」にチェックが多かった方へ
以前は合っていたやり方や考え方が、今のあなたには合わなくなってきている可能性があります。若い頃に「こうするべき」と決めたルールを、状況が変わった今も、律儀に守り続けていないか、振り返ってみてください。
「場所」にチェックが多かった方へ
環境自体が、今のあなたに合わなくなってきているのかもしれません。仕事、住まい、日々過ごす場所は、人生の段階によって、心地よさが変わっていくものです。以前は良かった場所に、無理に留まり続ける必要はありません。
一つのカテゴリだけでなく、複数にまたがってチェックが付くことも、よくあります。それだけ、モヤモヤの原因が、絡み合っているということです。
私自身も、長く見過ごしてきました
離婚後、一人で子育てをしながら、目の前のことをこなすことに必死な時期が、長く続きました。当時の私は、まさに「場所」（仕事）と「人」（子育てという役割）の両方に、自分を後回しにしたまま向き合っていたのだと、今なら分かります。
息子が自立した頃、「このままでいいのか」という問いが、心の中に広がりました。そこから、長く続けていた美容の仕事を離れ、今のライフナビゲーターという仕事を、本業にする決断をしました。
簡単な道のりではありませんでしたが、心から、あの時の決断をして良かったと思っています。自分の使命に出会えたからです。
この経験があるからこそ、モヤモヤを診断するだけで終わらせず、その先の「整え方」まで、一緒に考えたいと思っています。
このチェックリストを、手元に置いてみませんか
このチェックリストを、手元に置いておきませんか
このチェックリストは、PDFでもお渡ししています。ふとした時に見返せるよう、保存しておいていただけたら嬉しいです。
📄 「このままでいいのかな」の正体を見つける モヤモヤ診断チェックリスト（PDF）をダウンロード
まとめ
チェックが付いた項目、一つでも、心当たりがあれば、それがモヤモヤを整理する、最初の手がかりです。
「このままでいいのかな」という感覚について、こちらの記事でも、もう少し違う角度から書いています。あわせてご覧ください。
以上は、あくまで一例です。実際の原因は、お一人お一人、まったく異なります。体験セッションで、じっくりお話を伺いながら、あなただけの答えを一緒に見つけていきます。
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東京を拠点に、50代女性の人生と仕事をサポートするライフコーチ・ライフナビゲーター、桐原幸来が主宰するKilly Method（キリーメソッド）。『あなたは変わらなくていい』をコンセプトに、23年間、のべ1,500件のセッションを行ってきました。
Facebook（毎日発信中）：https://www.facebook.com/hawaiidekilei/
Killy Method公式サイト：https://killymethod.jp/
ライフナビゲート体験セッション：https://utage-system.com/p/7Cbf6tWxVurf?ftid=feU1qjTIVJKh
お問い合わせ：info@killymethod.jp
