Killy Method（キリーメソッド）ライフナビゲーター キリー / 桐原幸来
不安でいると、人を信じられなくなる理由——50代で気づいた「心のゆとり」の正体
「なんでこんなに頑張っているのに、心が満たされないんだろう」
50代になって、そんな問いを持ったことはないだろうか。仕事もこなしている。家族のことも考えている。自分なりに精一杯やってきた。なのに、どこか満たされない。心の中がいつもざわついている。
私にも、そういう時期があった。
50代の私は、お金を追いかけることに必死だった。高額な持ち物、豪華な食事、見栄えのするもの。今思うと、少し派手だったかもしれない。でも当時は、それが正解だと思っていた。
そして、心の中ではずっと怯えていた。そしてその怯えを、誰にも見せないようにしていた。
不安という感情の正体
不安という感情には、一つの大きな特徴がある。それは、「自分しか見えなくなる」ということだ。
「このままでいいのか」
「もっとお金がなければ生きていけない」
「あの人より自分は遅れている」
こういう思いでいっぱいの時、人の視野は自分の内側にしか向かない。人を信じるとか、感謝するとか、そういう気持ちは全く湧いてこない。心にゆとりがないから。
そしてここが大事なのだが、信じられないと、自分も信じてもらえなくなる。不安だから人を信じられない。信じられないから、人が少しずつ離れていく。人が離れていくから、また不安になる。
このループを、私はずっとぐるぐるしていた。
お金を持っていても、素敵な持ち物に囲まれていても、心は豊かにならなかった。当然だった。選んでいたのは「外側から評価されるもの」ばかりだったから。
豊かな人が本当に大切にしていること
では、豊かさや幸せを感じている人は、何を大切にしているのだろうか。
長年、たくさんの方の人生に寄り添ってきて、一つの共通点に気づいた。
それは「信じる」ことを大切にしているということだ。
「目立つ」「見た目」「お金」「豪華な住まい」「有名」——そういったものよりも、その人やその場所が信じられるかどうかを、本能的に選んでいる。
外側の派手さではなく、内側の信頼。これが、豊かな人と不安な人の、根本的な違いだった。
問題は「私の中」にあったのではなかった
ある時、仏教の「縁起」という考え方に出会った。すべては関係性の中で成り立っている、という考え方だ。私が不安だったのは、私がダメだったからじゃない。私と外側との「関係」がズレていたから。
向かいたい方向と、実際に向かっていた方向が、少しだけズレていた。その小さなズレが、現実を止めていた。その小さなズレが、心をしぼませていた。
これに気づいた時、ものすごく楽になった。
自分がダメだったんじゃない。もっと強くならなくてよかった。ただ、向かう方向が少しズレていただけだった。
「このままでいいのか」という問いから逃げなかった
51歳で2度目の離婚をした。息子は海外の高校にいて、一人で何もかも抱えていた。とにかくお金を追いかけることしかできなかった。それしか、方法を知らなかった。
でも、息子が自立した頃に、初めて立ち止まる時間ができた。「このままでいいのか？」その問いが、静かに広がっていった。その問いから逃げなかったことが、今の私につながっている。
外側を追いかけるのをやめて、自分の内側に向き合い始めた。派手さじゃなく、信頼を選んだ。お金を追いかけるんじゃなく、自分が向かいたい方向を選んだ。
そうしたら、不思議なことが起きた。心にゆとりが戻ってきた。人を信じられるようになってきた。感謝が湧いてくるようになってきた。
自分は何も変わっていないのに、現実が少しずつ動き始めた。
50代は、人生の選択の分岐点
20代・30代の選択は、やり直しがきく。失敗しても「まだある」という感覚があった。でも50代は違う。これからの時間の使い方が、そのまま人生の後半をつくっていく。
だからこそ、「なんとなく」で選ばないでほしい。外側の声に引っ張られて選ぶのか。自分の内側に正直に選ぶのか。その違いが、じわじわと、でも確実に、10年後の自分をつくる。
迷いは、チャンスで贈り物
もし今、何か迷いがある50代の人がいたら。その迷い自体が、チャンスで贈り物だと思ってほしい。
迷っているということは、まだ選べるということ。まだ動けるということ。
不安でいる限り、自分しか見えない。でも、向かう方向を一つ整えた瞬間に、視野が開ける。感謝が湧いてくる。人が信じられるようになる。心にゆとりが戻ってくる。
自分を変えなくていい。ただ、向かう方向を、少しだけ整えるだけでいい。
ひと頑張りしてほしいと思うのです。
人生は、どんなふうにでもなるから。
『あなたは変わらなくていい』
Killy Method（キリーメソッド）
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